从2020年立秋已经过去半个月时间了，不少地方都开始感觉到秋天的凉意，而宝宝们的健康又要进入容易突发情况的季节，那么秋后宝宝保健要怎么做呢？艾百婴健康从中医和日常角度为大家分析，秋后宝宝保健要从这三方面开始，帮助家长更好的应对季节变化引起的宝宝健康保健问题。
夏季，孩子们躲不过的就是“脾虚”和“阴虚”。孩子天生就是“脾常不足”，到了夏末，大多数孩子都会有不同程度的“脾虚”，一方面因为湿气重，暑湿困脾；一方面因为经过一个夏天的阳气升发外散，脾阳不足。夏季主阳，是阳盛之极，人体阳气浮于外，内部阳气虚。再加上夏季贪凉喜冷、孩子若长期在空调房待着，就需要消耗更大的能量，这个能量就是我们说的“阳气”。一方面阳气收不住往外跑，一方面消耗又大，因此孩子体内的阳气是不足的，消耗最大的就是运化气血的脾之阳气。
“一夏无病三分虚”，意思是面对漫长的炎炎夏日，人们即使没病没痛，安然度夏，到了夏末秋初，身体会呈现“虚” 的状态。“三分虚”，就意味着抵抗力下降，到了秋天，就特别容易生病，因此，我们也常说“多事之秋”。通常大人会在入秋后进补，贴秋膘，来弥补夏季的三分虚。但是孩子的调补要更早，入秋之前就要行动起来。这一方面有利于减少“虚”的加重，另一方面能及时调补脾胃，滋阴生津，提高整体免疫力。这样，孩子秋天的多事、易感，就可以很好地被避免。
家长要重点温补阳气、戒食冷食，保暖、保持孩子充足睡眠、不要吼骂孩子，健脾益气，周末有空，还可以给孩子热水泡个脚。关于儿童秋季饮食，家长要掌握一个度，那就是“三分饥七分饱”，总是把胃撑的满满滴，非常不利于养生，很容易造成消化不良。对于肠胃功能还较弱的宝宝来说，大量吃高热量、高蛋白的食物，尤其是海鲜和肉类等，不仅容易腹泻，还很容易引起过敏现象，对健康不利。
对于体质不错的宝宝来说，春捂秋冻是正确的，过早添加衣物不利于孩子增强自身的抵抗力。对于体质就较弱或对气温变化敏感的孩子来说，刻意去“冻”只会增加他生病的可能性。中医主张秋季要早起早睡，这样可以舒达阳气，顺应阴精的收藏，对宝宝的健康很有益处。如果宝宝已上幼儿园，那就按照幼儿园的作息时间来要求孩子，可以帮助他养成良好的习惯。
腹泻是儿童秋季的常见病，2岁以下特别是6-11个月的宝宝尤为高发，多由轮状病毒引起，以稀水样或稀糊便多见，但无腥臭味。婴幼儿胃肠道发育尚未成熟，酶的活性也较差，致使肠道负担加重，父母一定要注意饮食及保暖。秋季天气转凉，宝宝也很容易患上呼吸道疾病，为免宝宝着凉感冒，秋季宝宝的皮肤、鼻子经常干痒，还会出现打喷嚏、流眼泪、甚至是呼吸困难等现象，这些很可能是过敏引起的。
最后要说的是，秋季天气阴雨连绵，潮湿的环境会加速霉菌的繁殖，如果孩子再患上感冒容易引发哮喘。
