2020年虽然已经立秋，但是天气依旧非常炎热，仍然处于三伏天中的“中伏”，而孩子的健康依旧十分重要，而秋季孩子健康从防中暑、润肺开始，这主要是因为天气依旧炎热，而且要对抗秋燥，补气阴，润肺，所以说，秋季孩子健康从防中暑、润肺开始。
立秋以后，儿童总会出现咳喘、荨麻疹、鼻炎等问题，孩子不舒服，家长总担心！秋季孩子的健康主要有几方面：儿童的肺比成年人娇弱，更要防范风邪犯肺导致的咳喘、荨麻疹、鼻炎。脾和肺关系密切，即当脾里的湿气过多时，会向上在肺中产生存积，湿化痰，从而导致孩子产生咳喘，小儿治咳喘。其次，肺主皮毛，皮肤是肺的末梢，也是孔窍，肺可以给人体提供卫气，如果卫气不足，风邪就容易攻入到皮肤之内，停留在皮肤和腠理之间引起荨麻疹。
艾百婴健康提醒大家，三伏天都是因为高温，太阳暴晒后出汗太多，伤津耗气，头目清窍失养导致神昏，神志不清，如果不严重的，可以用黄豆和绿豆熬水喝，绿豆可以清热，黄豆可以补中益气，太阳下暴晒后的中暑要益气生津。此外，因为外面天气很热，人的毛孔是张开的，汗流浃背，到了空调间后，温度突然下降，毛孔顺势闭合，这时候寒湿就会进入体内。高温天里喜欢吃凉的冷的，冰西瓜，冷面，凉菜伤了脾胃阳气。
此外，各种秋燥的症状会慢慢出来了——嘴巴干，鼻孔干，嗓子眼干，眼睛干。。。。一边是高温天，气随汗泄，伤气--伤津--伤阴；人会觉得没力气，困倦，乏力，口渴嘴干，咽干一边是秋燥伤阴，各种嘴巴干，鼻孔干，嗓子眼干，会有一种上火的感觉。但除此之外，我们也要注意滋补气阴，弥补我们流失的汗水，对抗秋燥--润肺。
最后要说的是，感冒是秋季常见病，所以孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。多吃富含水分的应季水果，如梨，橙子。各种菜汤也是补充水分的重要手段。如果得了感冒记住不要服用过多的抗感冒药，更不要轻易服用抗生素。较好的办法是多休息，多饮水，适当用中药及冷毛巾外敷降温。
温馨提示：秋季宜用冷水洗脸，洗手，提高孩子对冷的适应能力。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐减低水温，洗完用干毛巾擦干。加强户外活动，多晒太阳。
