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艾百婴健康:秋后宝宝保健要从这三方面开始
发布日期:2020-08-21
从2020年立秋已经过去半个月时间了,不少地方都开始感觉到秋天的凉意,而宝宝们的健康又要进入容易突发情况的季节,那么秋后宝宝保健要怎么做呢?艾百婴健康从中医和日常角度为大家分析,秋后宝宝保健要从这三方面开始,帮助家长更好的应对季节变化引起的宝宝健康保健问题。

夏季,孩子们躲不过的就是“脾虚”和“阴虚”。孩子天生就是“脾常不足”,到了夏末,大多数孩子都会有不同程度的“脾虚”,一方面因为湿气重,暑湿困脾;一方面因为经过一个夏天的阳气升发外散,脾阳不足。夏季主阳,是阳盛之极,人体阳气浮于外,内部阳气虚。再加上夏季贪凉喜冷、孩子若长期在空调房待着,就需要消耗更大的能量,这个能量就是我们说的“阳气”。一方面阳气收不住往外跑,一方面消耗又大,因此孩子体内的阳气是不足的,消耗最大的就是运化气血的脾之阳气。


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阴虚,即阴液的不足。阴液指的是身体里的精血津液等物质。精血津液对身体是有滋润、濡养作用的。夏季毛孔张开,流汗大,体内的阴液消耗和流失也大。出汗多,不仅耗损阴液,“气”也会外泄。气不足,孩子的精气神和抵抗力肯定就会差。阴虚加上气虚,就是我们通常说的气阴两虚的状态。

“一夏无病三分虚”,意思是面对漫长的炎炎夏日,人们即使没病没痛,安然度夏,到了夏末秋初,身体会呈现“虚” 的状态。“三分虚”,就意味着抵抗力下降,到了秋天,就特别容易生病,因此,我们也常说“多事之秋”。通常大人会在入秋后进补,贴秋膘,来弥补夏季的三分虚。但是孩子的调补要更早,入秋之前就要行动起来。这一方面有利于减少“虚”的加重,另一方面能及时调补脾胃,滋阴生津,提高整体免疫力。这样,孩子秋天的多事、易感,就可以很好地被避免。

家长要重点温补阳气、戒食冷食,保暖、保持孩子充足睡眠、不要吼骂孩子,健脾益气,周末有空,还可以给孩子热水泡个脚。关于儿童秋季饮食,家长要掌握一个度,那就是“三分饥七分饱”,总是把胃撑的满满滴,非常不利于养生,很容易造成消化不良。对于肠胃功能还较弱的宝宝来说,大量吃高热量、高蛋白的食物,尤其是海鲜和肉类等,不仅容易腹泻,还很容易引起过敏现象,对健康不利。


秋季孩子保健预防腹泻

对于体质不错的宝宝来说,春捂秋冻是正确的,过早添加衣物不利于孩子增强自身的抵抗力。对于体质就较弱或对气温变化敏感的孩子来说,刻意去“冻”只会增加他生病的可能性。中医主张秋季要早起早睡,这样可以舒达阳气,顺应阴精的收藏,对宝宝的健康很有益处。如果宝宝已上幼儿园,那就按照幼儿园的作息时间来要求孩子,可以帮助他养成良好的习惯。

腹泻是儿童秋季的常见病,2岁以下特别是6-11个月的宝宝尤为高发,多由轮状病毒引起,以稀水样或稀糊便多见,但无腥臭味。婴幼儿胃肠道发育尚未成熟,酶的活性也较差,致使肠道负担加重,父母一定要注意饮食及保暖。季天气转凉,宝宝也很容易患上呼吸道疾病,为免宝宝着凉感冒,秋季宝宝的皮肤、鼻子经常干痒,还会出现打喷嚏、流眼泪、甚至是呼吸困难等现象,这些很可能是过敏引起的。

最后要说的是,秋季天气阴雨连绵,潮湿的环境会加速霉菌的繁殖,如果孩子再患上感冒容易引发哮喘。